Týdenní výzva Brazilského jiu-jitsu

První úkol – berimbolo. Využít můžete židli, jako je ve vzorovém videu od trenéra Tomáše, nebo si rodič, sourozenec nebo kdokoli kdo je po ruce, může stoupnout do áčka a využijete jeho místo židle. I tak doporučuji židli zatížit, aby vám neujížděla. Udělejte 100 opakování s přestávkami.