Protažení, strečink, rozehřátí

Členové ZÚ Karate si pro vás připravili sportovní aktivitu. Dané cvičení je průpravné rozcvičení nejen pro karate, ale je dáno pro všechny sporty – protažení, strečink, rozehřátí svalstva před sportovní činností. Ve videu jsou také zařazeny aktivity pro trénování postřehu ve dvojici. Požádejte tedy sourozence nebo rodiče, aby cvičil s vámi. Toto cvičení mohou samozřejmě využít i nesportovci.