Matějova posilovací výzva

Jak jsou na tom tvoje svaly? V dnešní Matějově výzvě si společně vyzkoušíme několik zábavných posilovacích triků. Nemusíš se ale bát, zvedat stokilové činky po tobě nikdo chtít nebude. Zaměříme se na zapojení svalstva celého těla prostřednictvím posilování s vlastní vahou. Čekají tě zábavné úkony v pozici plank, stojka o zeď nebo třeba přítahy. Jednoduše od všeho něco.

Tak ukaž, co v tobě je! Které cviky byly pro tebe hračka a na kterých bys potřeboval ještě zamakat?

Tuto a další zajímavé aktivity naleznete na facebooku Domu dětí a mládeže Modřany.