Baseball a softball – pálení – postoj

Pro nácvik švihu doma jsme připravili řadu cvičení. Teď se díváte na 3 základní drilly na postoj. Cvičení ideálně provádějte před velkým zrcadlem, ať si můžete kontrolovat postavení těla, paží a nohou v jednotlivých částech švihu.

1. Základní postoj a negativní pohyb

2. Toe touch

3. Švih