Prstová rozcvička

Zdraví vás Iva a Ivana,
tentokrát jsou k videu vítáni také sourozenci či rodiče, budeme totiž masírovat plosku nohy, procvičovat prsty na nohou i rukou. Tato cvičení jsou prospěšná pro:

• předškoláky: trénink motoriky, posílení grafomotoriky, trénink stability, rozcvičení před pohybem (a např. před cvičením s mažoretkovou hůlkou)
• školáci: trénink motoriky, rozcvičení před výtvarkou nebo míčovými hrami
• studenti: rychlé odreagování od studia, protažení, prokrvení končetin, výborná příprava před psaním všemi deseti
• dospělí: prevence proti zkracování šlach, protažení, prokrvení končetin

Obecně tyto prstové rozcvičky uleví po dlouhém psaní (ať už propiskou nebo na PC), po lyžování nebo bruslení, slouží jako rozcvička před míčovými hrami, uvolní nohu po dlouhém sevření v lodičkách nebo po chůzi na podpatcích... Aktivita je rychlá, snadná, a když si vytvoříte vlastní postup, můžete jej aplikovat jako krátkou sestavičku každý den. :)