Rozcvička v kostce

Chcete si dnes zacvičit, ale chybí vám k tomu dostatečná inspirace? Sestavte si cvičení celého těla s naší kostku, se kterou nebude žádný trénink stejný. Házej kostkou a ponech každodenní tréninkovou sestavu náhodě.

Připravili jsme si pro vás 4 kostky, přičemž každá z nich se zaměřuje na jinou část těla. Kostku si můžeš stáhnout a složit zde. Tak na co čekáš? Jdi do toho!

Postup

• hoď každou kostkou dvakrát;
• cvik, který ti padne, zopakuj ve třech sériích.