Víkendová cvičení pro každého – 3. lekce

Chcete se o víkendu zapotit, anebo jen protáhnout a zpevnit tělo? Vyberte si z našich cvičení. Chcete-li pokračovat v intervalovém tréninku, při kterém se už jistě zapotíte, jelikož chlapci zvýšili náročnost:

Intervalové cvičení, při kterém se zapotíte

Odkaz na video: www.doris.cz

Pokud se zpotit nechcete, můžete si zacvičit s dívkami pár cviků na zpevnění vašeho těla.

Cvičení s prvky pilates

Odkaz na video: www.doris.cz



Autoři: Středisko volného času a zařízení pro další vzdělávání pedagogických pracovníků Doris Šumperk