Pololetní prázdniny

Skimboarding a Urban Surf na (ne)KONEČNÉ Vypich

(ne)KONEČNÁ Vypich se na tebe těší

Víkendová cvičení pro každého – 4. lekce – finále

Víkendová cvičení pro každého – 3. lekce

Víkendová cvičení pro každého – 2. lekce

Čáp – rozcvička pro malé děti

Outdoorová posilovna v DDM – upoutávka a otevření nové posilovny na zahradě

Čarodějnice – protažení s kočkou

Aktivita pro každý den – Hoď kostkou a kolik ti padne, tolik udělej dřepů

Jóga s Vlastou Bičišťovou X.

Jóga s Vlastou Bičišťovou IX.

Jóga s Vlastou Bičišťovou VI.

Víkendová cvičení pro každého – 1. lekce

Švihadlová výzva

Zahřátí organismu před tréninkem

Víkendová cvičení pro každého (4. lekce) – finále

Hádanka

Trénink zaměřený na mosty + flexibilita beder

Trénink zaměřený na špičky a strečink (protažení celého těla)

Trénink zaměřený na provaz

Trénink zaměřený na rozsahy v oblasti nohou

Trénink zaměřený na špičky a flexibilitu v oblasti zad

Trénink zaměřený na špičky a flexibilitu v oblasti dolních končetin

Švihová vazba na hudbu

Víkendová cvičení pro každého – 3. lekce

Zelená tělocvična

Víkendová cvičení pro každého – 2. lekce

Víkendová cvičení pro každého – 1. lekce

Cvičení s plyšáky

Cyklistická výzva – poznávej Českolipsko

Dětské cvičení

Sobotní intervalové cvičení s Doriskou – finálová lekce

Medvědí rozcvička

Sobotní intervalové cvičení s Doriskou – lekce č. 3

Sobotní intervalové cvičení s Doriskou – lekce č. 2

Pozdrav slunci

Brouček – rozcvička pro malé děti

Sobotní intervalové cvičení s Doriskou – lekce č. 1

Pohybová výzva XI.

Švihadlová školka

Rozcvička v kostce

Full body stretch 10 min s Eliškou

Videa z domečku – rozcvička

Toulání Českou Lípou

Panáček

Protažení s židlí

Prstová rozcvička

Říkanky s ukazováním

Balanční cviky s rehabilitačním balonem

Cvičení je radost

Cvičení s časem

Chodicí výzva

1. kruhový trénink s Luckou

Protažení těla

3. týdenní sportovní výzva

Chůze na sněžnicích

Pro volný čas

Domácí fitko

Zpevni tělo 2

Zpevni tělo 1

Baletní rozcvička

Cvičení na reakční rychlost

Protahování na lyžích

Stavění kostiček

Jak (ne)sedět u online výuky

Domácí výzva dvojic

Abeceda cvičení

Hry na procvičení hrubé motoriky

Zvířátka – rozcvička pro malé děti

Hurá, zima – rozcvička pro malé děti

Stoj na hlavě

Hravá – rozcvička pro malé děti

Protažení pro nejmenší

HC4: Rozcvička se skřítky

Rozcvička s čarodějnicemi

Rope skipping – soutěžní výzva pro každého

Protažení pro děti

Halloweenský speciál – protažení

Voděnka – rozcvička pro malé děti

Adventní sportování

Posilování s Renatou

Strašák – rozcvička pro malé děti

Relaxační cvičení

Rope skipping IV. díl / Hop a skok přes švihadlo – základy pro všechny

Rope skipping III. díl / základy pro všechny

Lezecký kroužek III. týden / domácí posilovací cvičení

Šnek – rozcvička pro malé děti

Intervalový trénink 3

Protahování se Zdenou

Ruce – rozcvička pro malé děti

Posilování s parťákem

Cvičíme v přírodě II.

Cvičíme v přírodě I.

Cvičení s Matýskem

Rozcvička pro nejmenší s říkankou

Turek – rozcvička pro malé děti

HC4: Skřítci – rozcvička

Co už vím – rozcvička pro malé děti

Brambora – rozcvička pro nejmenší

Školka – skákání přes gumu

Chodníkové hry

Hýbeme se