(ne)KONEČNÁ Vypich se na tebe těší

Zumba – Thrilla

Zumba – Desembaca

Break dance 8 – Footwork – CC krok

Jóga s Vlastou Bičišťovou X.

Jóga s Vlastou Bičišťovou IX.

Jóga s Vlastou Bičišťovou VIII.

Jóga s Vlastou Bičišťovou VII.

Jóga s Vlastou Bičišťovou VI.

Zumba – Chantaje

Jóga 9 – Toulky noční oblohou

Zahřátí organismu před tréninkem

Zumba – Lamento Boliviano

Taneční choreografie

Trénink zaměřený na mosty + flexibilita beder

Bodyform

Trénink zaměřený na špičky a strečink (protažení celého těla)

Trénink zaměřený na provaz

Trénink zaměřený na rozsahy v oblasti nohou

Trénink zaměřený na špičky a flexibilitu v oblasti zad

Trénink zaměřený na špičky a flexibilitu v oblasti dolních končetin

Švihová vazba na hudbu

Základní krok Jerusalem challenge

Základy 2

Základy 1

Dance choreografie

Základní postoje v gymnastice

Taneční přípravka

Jóga s Vlastou Bičišťovou V.

Jóga s Vlastou Bičišťovou IV.

Jóga s Vlastou Bičišťovou III.

Mažoretky Anemone 7 – mažoretkové prvky (část 2)

Jóga 8 – výlet do zoo

Jóga pro pokročilé – týdenní výzva

Poweryoga s Terkou – týdenní výzva

Cvičení s obručí – 8. lekce

Break dance 7 – Break Elbow freezes

Jóga 7 – Procházka v parku

Pozdrav Slunci

Udržujte si kondici

Jóga s Vlastou Bičišťovou II.

Pohybová výzva

Poweryoga s Terkou

Break dance 6 – Elbowhead freezes

Jóga s Vlastou Bičišťovou I.

Jóga 6 – dobrodružství v Africe

Pozdrav slunci

Mažoretky Anemone 5 – mažoretkové prvky část 1

Protažení na židli s jógovými pozicemi

Jóga 5 – život na louce

Jóga pro rodiče s dětmi – Jógová zoo

Break dance 5 – Head freezes

Týden plný pohybu – tanec

Mažoretky Anemone 4 – líčení na vystoupení

Full body stretch 10 min s Eliškou

Akce „Týden plný pohybu"

Jóga – rodiče s dětmi (1. lekce)

Středa

Pátek

Break dance 4 – Shoulder freezes

Toulání Českou Lípou

Čtvrtek

Mažoretky Anemone 3 – baletní pirueta

Úterý

Pondělí

Kroužkujeme online – Hand stand a kicky s Vacim a Láďou

Kroužkujeme online – Parkour/freerun/tricking rozcvička

Kroužkujeme online – Kotouly, safe a dive rolly s Vacim a Laďou

Kroužkujeme online – Jóga s Anet

Pro volný čas

Baletní rozcvička

Cvičení s obručí – HoopLady | otázky & odpovědi

Cardio dancing

Latinoamerika

Provaz – nácvik

Roznožka – nácvik

Scénický tanec

Procvičování

100D Challenge – strečink

Základy latinskoamerických tanců – Cha-cha 2.

Základy latinskoamerických tanců – Cha-cha 1.

Taneční aerobik, základy choreo

Taneční aerobik

Moderní gymnastika, stoj na špičkách

Dětská jóga

Jogínci, základní ásany

Trénink s Mirkou, prvky aerobiku, salsy

Jóga pro děti

Break dance 3 – Footwork

Pondělní jóga s Luckou VII

Pondělní jóga s Luckou VI

Break dance 2 – Baby freezes

Street dance rozcvička

Žonglování s POI – úplné základy

Žonglování s POI – rozcvička

Jóga 4 – pozice Shirshasana – stoj na hlavě

Belly Dance 4 – krok koník + práce hrudníku – vlnění

Jóga pro děti s Ostrovem 5

Jóga pro děti s Ostrovem 1

Jóga pro děti s Ostrovem 2

Anděl seděl na obláčku

Pondělní jóga s Luckou V

Cvičení s obručí – Jak vybrat obruč

Jóga 3 – pozice psa

Cvičení podle zvířátek

Belly Dance 3 – arabský krok + hadí paže

Mikulášská free style taneční výzva s Heart2Beat

Rope skipping – soutěžní výzva pro každého

Jóga 2 – jógový dech a pozice kočky

Cvičení pro děti IV

Cvičení pro děti III

Cvičení pro děti II

Cvičení pro děti I

Pondělní jóga s Luckou IV

Pondělní jóga s Luckou III

Pondělní jóga s Luckou II

Pondělní jóga s Luckou I

Protahování

Adventní sportování

Ukaž svůj kotrmelec a hvězdu

Dovedné ručičky 2 – výroba muchomůrek

Belly Dance 2 – postoj, výsuny boků a kroužení Amarin

Jóga 1 – úvodní meditace a uvolnění

Halloween s Heart2Beat crew / street dance challenge pro děti

Heart2Beat crew / street dance pro miniděti / základní krůčky – Trpaslíci

Heart2Beat&Static Breakers crew / základy break dance

Mažoretky Anemone 1 – minikadetky

Rope skipping IV. díl / Hop a skok přes švihadlo – základy pro všechny

Rope skipping III. díl / základy pro všechny

Rope skipping II. díl / základy

Break dance 1 – Turtle freezes

Tabata s Eliškou

Belly Dance 1 – rozcvičení

Posilování + špičky

Strečink

Jógová hodinka III.

Jógová hodinka II.

Jógová hodinka I.

Jóga – Ukolébavka mravenčí

Jóga – ptačí pozice

Jóga čtyř živlů

Hádanky pro nejmenší